Cours de Hatha yoga traditionnel. Asanas, Pranayama, Méditation, Relaxation.
" Par le contentement, s'obtient le bonheur suprême. " 
Yoga Sutra de Patanjali II.42 Santosha fait parti des Niyamas. Les Yamas et Niyamas sont des règles de vie envers les autres et envers soi-même. Découvrez les ici.

Restez bienveillant envers vous-même pendant la pratique. La posture doit être ferme mais confortable, " Sthira Sukham Asanam " en sanskrit. Pour certaines postures, quelques variations sont proposées mais chacun choisira celle qui lui convient. Il faut être à l'écoute de son corps et de sa respiration.